疲労抜き60分

今夜も疲労抜きにトレッドミル60分でした。
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今日は平日と変わらないルーチンでの練習だったので、明日は少し距離も時間も長い練習がしたいところです。
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既に大会2週間前。全然カラダ準備が間に合って無い気がするので、せめてシューズだけでもと新しいの買って来ました。コレで何とか凌げれば良いのですが。。。

8.4キロ

週末土曜日ですが5時半起きで朝ランでした。
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日中ロングしたい気持ちもあったのですが、明日に取っておくとして、今日のところはルーチンで済ませました。
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夕方にでも気が向いたら少し長めに走ってこようと思いますが、どうも朝晩走るのはキツイのか?最近疲労抜きがきちんと出来て無い気がします。。。

疲労抜き60分

今夜も疲労抜きにトレッドミル60分でした。
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リセット掛けた心拍センサーですが、相変わらずメチャクチャな値を示す事がままあります。結構長い事使ってるし、ソロソロ寿命なんですかね!?
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体調の方は少し良くなってるのですが、暑かったり寒かったりと、寒暖差が激し過ぎてナカナカ本調子に戻りません。まぁ気負わず焦らずボチボチやっていくしか無いですね。