日々是鍛錬

今夜もトレッドミル60分でした。

　　
今日も傾斜角3%でキロ6分ペースでした。ラクでは無いですが、最近チョット慣れて来て、前ほど辛くは無くなりました。

　
トレッドミル復活して10日ほどのなるのですが、すぐに2キロほど落ちた体重が、その後停滞の後増加に転じております。ここのところ間食も控えてるのに一体どうなってるのやら？？？

今夜は減量用ワークアウトLevel9を60分でした。

　　
開始10分で無理を悟ったものの、15分、20分と進めてる内に何とかやり遂げました。

　
相変わらず減量用ワークアウトは厳しい、、、ラクラク走れたら意味が無いですけど、正味どれぐらいの負荷が妥当なのやら？皆目見当がつかない今日この頃です。

今夜もトレッドミル60分でした。

　　
今日も傾斜角3%でキロ6分ペースでした。ホントはもう少し長く走ろうと思ったのですが、諸般の事情によりいつも通りの時間で終了でした。

　
最近間食ヤメる様にしたのですが、キツい割には体重低下が止まってしまいココロが折れそうです。やっぱりBMI 25が鬼門なのか？ココからの減量は難しいです。。。