60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日も傾斜角3%でキロ6分ペースでした。ラクでは無いですが、最近チョット慣れて来て、前ほど辛くは無くなりました。
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トレッドミル復活して10日ほどのなるのですが、すぐに2キロほど落ちた体重が、その後停滞の後増加に転じております。ここのところ間食も控えてるのに一体どうなってるのやら???

減量用ワークアウトLevel9:60分

今夜は減量用ワークアウトLevel9を60分でした。
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開始10分で無理を悟ったものの、15分、20分と進めてる内に何とかやり遂げました。
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相変わらず減量用ワークアウトは厳しい、、、ラクラク走れたら意味が無いですけど、正味どれぐらいの負荷が妥当なのやら?皆目見当がつかない今日この頃です。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日も傾斜角3%でキロ6分ペースでした。ホントはもう少し長く走ろうと思ったのですが、諸般の事情によりいつも通りの時間で終了でした。
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最近間食ヤメる様にしたのですが、キツい割には体重低下が止まってしまいココロが折れそうです。やっぱりBMI 25が鬼門なのか?ココからの減量は難しいです。。。