日々是鍛錬

ここのところ雨が降ったり寒かったりで、基本言い訳考えながらサボっておりました。

明日は2週間ぶりのマラソン教室。更新するかどうか？自体迷ってたのですが、恐らくヤメちゃうと走る機会が相当損なわれる・・・という事で更新の方向です。

とはいえ寒い中でも走ってみると、やはり２キロを超えた辺りからカラダが温もって来て、徐々にいつもの調子を取り戻して来ました。最終的に平均でキロ5分30秒とかなりユックリのペースですが、コレぐらいだと延々走れそうな感覚です。

　　

　　

シンドイ思いするから嫌になる訳で、無理しない程度でボチボチと走り続けるべきなんでしょね。確かに前回は全然調子が上がらずシンドイだけだったし、、、別段マラソンでサブ３目標とかって訳では無いんだから、スピードにこだわらず楽しく走るべきですね・・・と毎回思うのですが、頑張っちゃう性なんですよね、、、何とか気持ちを切り替えて、モチベーション維持したいところです。

昨夜は天候が微妙で子供の学童の寄合いもあったという事でランも自転車もパスしました。

今夜もこのまま走らずダラダラしたい気持ちだったのですが、毎度走ってみると充実感というか思ったほど大した事無かった・・・ってオチなので、そんな気持ちを振り切って走って来ました。

　　

　　

結果的にはひたすら辛かった。。。普段なら２キロ、遅くとも大回り一周すると足もこなれて来るのですが、今夜に限ってはひたすらシンドイ、、、ホントどうなってるの？というほどシンドかったです。まぁタマにはこういう事もあるよね・・・という事にして、調子の悪い時は悪いなりにとボチボチ走りました。しかし心拍もスピードも普段より低めなのに何でこんなに辛いんだ？体調も別段悪くないのに。。。

今夜も子供が付き合ってくれず単独走でした。多分先週金曜日（子供にとって）予想外に距離走ったので、もう一緒に走るのが嫌になったのでしょう。。。

昨夜の今夜なので、距離は軽めに8.7キロにしようと思ったのですが、淡々と走る分にはそうキツくも無いので、5分30秒を超えない程度にペースを刻み、中盤でチョット上げたりしながら走り続けました。

　　

　　

気温が比較的高めだったのか？冬装備で走ってると結構暑くなって来ました。この時期どんな格好で走るのか？毎回悩むのですが、

今はウィンドプルーフの長袖にドライＴを重ね、ウィンドウブレーカーを着てます。下はCW-Xのロングタイツにランパン。アタマはフリースの耳まで被るキャップと、とりあえず静止状態でも何とかしのげるかな？という感じ。

夜間走るので自動車からの視認性も考慮して、出来るだけ明るい色の服を着たいところなんですが、地味な服しか持って無いのがアレですな、、、せめてアウターやランパンぐらいは・・・と思うものの、お店でアパレル見ても男性用って地味なの多いんですよね。