日々是鍛錬

今夜はトレッドミルで90分走ったのですが、今回も開始10分近くなってスタートボタン押すの忘れてるのに気付きました。。。

　　
キロ7分半なんで、まぁまぁ延々と走れる感じなんですが、ここのところずっと左足の小指の付け根側面辺りが痛いです。

　
多分靴が合ってないからだろうと思うのですが、既にこの靴で3300キロ走ってるのですが、なんで今更？というか靴がダメになっちゃったのかな？トレッドミルばかりなんで、靴底減らないけどヘタるもんなのかな？？？

今夜もトレッドミルで減量用ワークアウトLevel8を45分走りました。

　　
走り始めからまぁまぁしんどかったのですが、45分だと何とか走り切る事ができました。

　
明日は子供の部活送迎で香芝に行くのですが、空き時間があったらラン＆銭湯行きたいところですが、良いコース無いか？今から探したいと思います。

今夜もトレッドミルで減量用ワークアウトLevel8を45分走りました。

　　
子供の塾の迎えが有るので、ここ最近は時間が取り難いので、短時間でガッツリと思うと、コレが頃合いに感じます。

　
ただ体重がナカナカ落ちないのが気になるところ。ちと間食我慢しなくてわ。。。