減量用ワークアウトLevel9:60分

今夜は減量用ワークアウトLevel9を60分でした。
P2061270.PNG P2061271.PNG P2061272.PNG
相変わらずキツい。速度や傾斜角が変わるのですが、どのタイミングで変わるのか?わからないのがまたキツい要因かと。
P2061273.PNG P2061274.PNG
大した距離でも無いのに、60分に密に詰まったワークアウトは良いのですが、やっぱり週に数回で十分です。。。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
P2061265.PNG P2061266.PNG P2061267.PNG
いつも通りの傾斜角3%でキロ6分ペースでした。未だ慣れはしないけど、そこまで厳しくも無い。ちょうど良い感じの疲労感です。
P2061268.PNG P2061269.PNG
日中は良い天気でバイクで出掛けようか?と思ったのですが、ちと最近手に入れたオモチャで遊びたくてパス。実走でランニング?何それ美味しいの!?

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
P2061200.PNG P2061201.PNG P2061202.PNG
今日も傾斜角3%でキロ6分ペースでした。なんだか今日はラクにこなせて拍子抜けでした。
P2061203.PNG P2061204.PNG
しかしながら相変わらず体重は増加傾向。最近間食を控えてるにもかかわらず、着々と体重が増えてます。、。(涙)