日々是鍛錬

今夜は減量用ワークアウトLevel9を60分でした。

　　
相変わらずキツい。速度や傾斜角が変わるのですが、どのタイミングで変わるのか？わからないのがまたキツい要因かと。

　
大した距離でも無いのに、60分に密に詰まったワークアウトは良いのですが、やっぱり週に数回で十分です。。。

今夜もトレッドミル60分でした。

　　
いつも通りの傾斜角3%でキロ6分ペースでした。未だ慣れはしないけど、そこまで厳しくも無い。ちょうど良い感じの疲労感です。

　
日中は良い天気でバイクで出掛けようか？と思ったのですが、ちと最近手に入れたオモチャで遊びたくてパス。実走でランニング？何それ美味しいの！？

今夜もトレッドミル60分でした。

　　
今日も傾斜角3%でキロ6分ペースでした。なんだか今日はラクにこなせて拍子抜けでした。

　
しかしながら相変わらず体重は増加傾向。最近間食を控えてるにもかかわらず、着々と体重が増えてます。、。(涙)