60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日は傾斜角3%でキロ6分ペースでした。今日は思いのほかラクでした。
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健康診断に向けて絞ってたのですが、健康診断は終わったものの、せっかく標準体重枠に収まりつつあるので、暫く引き続いて絞って行きたいと思ってます。

80分

今夜もトレッドミル80分でした。
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今日も傾斜角3%でキロ7分半とユックリペースでした。やっぱりコレぐらいがラクで良い。
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もう少しすると子供らの学校が期末試験期間に入るので、入ったらもう少し時間的余裕が出来ると思います。

減量用ワークアウトLevel9:45分

今夜もトレッドミル45分でした。
今日は減量用ワークアウトLevel9でしたが、まぁまぁキツかったです。
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ここのところの健康診断対策のお陰で、計量時体重でBMI25を切り、無事メタボリック判定は回避出来たかと思います。問題はウエストなんぼだったか?確認出来てないのよね、、、
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とりあえず胃カメラもジックリ見て頂きましたが問題無し。最終の問診でもベタ褒め頂き感無量ございます。