疲労抜き45分

今夜も疲労抜きにトレッドミル45分でした。
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15分短縮したお陰で時間的に少しゆとりが出来たので、当面コレで行こうかと思います。
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足の具合は特に悪くも無いので、朝ランの調子が悪いのは体調の問題なのか?風邪は治ったと思うのですが、朝晩冷え込みがキツくて多少喘息の症状も出てたりします。吸引する程ではないと思うのですが、コレはコレで課題ですね。。。

8.4キロ

日曜日のハーフで死亡。昨日は雨で流れたので、中2日の朝ランでした。
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内容的には絶不調。辛うじて平均キロ5分半は維持してるものの、何もかもがダメ過ぎてかなり厳しい状況です。
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残り少ない練習期間でどうやって本番に向けてピークを持って行くか?何とか完走出来るよう考えたいと思います。

疲労抜き45分

今朝は雨絵が降ってたので朝ランはパス。朝からトレッドミルでも良かったのですが、朝からドスドス走るのは迷惑かと思って、、、
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全然走り込めなくて気ばかり焦る今日この頃。今週来週で片付けないといけないタスクもあったりと、精神的に追い詰められつつあります。
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とりあえず目先のタスクを1個ずつ片付けて、切り分けて行かないと仕方ないので、練習同様淡々と進めて行くしか無いですね。。。