皇居ラン

久々の実走は東京出張にて、浜松町の滞在先から皇居一周しての皇居ランでした。
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やはりトレッドミルとは違って公道は坂道アリ信号アリと変化に富んでるのと、走り飽きた景色で無いので退屈しません。
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とはいえ仕事の関係でスタートが0時過ぎとトンデモ無い時間帯です。ま、街が明るいし、こんな時間に関わらず、他に走ってるランナーが居るので、全然違和感無いんですけど。。。

減量用ワークアウトLevel8:60分

今夜もLevel8を60分。
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明日からの東京出張に備えて、今夜のうちに走り込み、。明日明後日の夜は取引先との会食の予定なので、確実に太って帰って来そう。。。
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夜は出来れば皇居ランして多少なりカロリー消費に努めたいと思います。

心拍130ペース走:60分

今夜はどうも脚の疲労が残ってる気がしたので、淡々と60分走りました。
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一応ペース走になるのかな?心拍130前後での疲労抜きと行った感じです。
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一応トレッドミル表示ではキロ7.5分でしたが、実際はもっと速いと思います。