60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今夜はキロ6分から5分半、5分、4分半とビルドアップしました。走り始めの感覚的にはダルかったのですが、徐々にノって来たので気持ち良く走れました。
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子供等の冬休みも今日までなので、今夜はゲームも無し。お陰でトレッドミル置いてる部屋も冷え冷えでした。また寒い中震えて走り始める日々が続きそうです。。。

60分

昨夜は友人と会ってたのでお休みして、今日もトレッドミル60分でした。
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今日は休み明けなので、走り始めから足取りが重かったのですが、気合いでアゲてキロ5分で走り切りました。ペース的には全然大した事ないのですが、同室でゲームやってる子供が暖房つけてるので暑い暑い。
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この年末年始はそう暴飲暴食する事もなく、トレッドミルのおかげで、太る事無く過ごすことが出来ました。とはいえまだBMI25を切ったところ。まだまだ体重を落としたいところです。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今夜はキロ6分〜5分半〜5分と少しずつ上げて走りました。ま、ほとんどは5分半でしたが、、、
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正月3が日も終わったのに、ここに来て家で録画したTVというか映画を観まくってます。子供の部活や塾の送迎があったりと、思う様に時間が取れず、今日も比較的暖かかったのに実走出来ませんでした。。。