Level8:45分 断念編

今夜もトレッドミルで45分走りました。
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当初減量用ワークアウトをする積りだったのですが、走り始めると軽い喘息症状が出たので、かなり抑え目にして走りました。
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季節の変わり目で、恐らく寒暖差によるものだと思うのですが、今年は特に顕著で困ったもんです。

Level8:45分

今夜はトレッドミルで減量用ワークアウト45分走りました。
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まぁシンドイですわ、、、つーか気温が低くて喘息気味の症状があったんで、息苦しかった。
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ま、頑張りますわ、、、

45分

今夜もトレッドミルで45分走りました。
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キロ6分ペースで走り始めたものの、キツくてメゲそうに、、、でも何とか踏ん張って走り切りました。
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ホントはジックリ&ユックリ走りたいのですが、時間が短いので負荷掛けないとダメかな?と思いがちなんですよね。。。