60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日はえらく調子が良いな・・・と思ったら、傾斜角3%はセットしてたのに、キロ6分の設定のつもりが、キロ6.6分(時速9km/h)と、プリセットのHighSpeedで、いつもはココから設定スピードを上げてるのに、忘れたまま走ってました。。。
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仕方ないので、ラスト15分はキロ5分まで上げて終了。速度上げて思ったのですが、ソコソコのスピードの方が着地もソフトになるし、フォームが安定してる様な気がします。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日も傾斜角3%でキロ6分ペースでした。今日は子供の塾のお迎えが無かったので、ユックリ長めの走ろうかと思ったのですが、結局いつも通りで終了。
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とりあえずランニングのモチベーションは相変わらず超低空飛行なので、毎日走り続けることが当面の目標だったりするので、本日もノルマ達成という事で、、、

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日も傾斜角3%でキロ6分ペースでした。さすがに食後15分でのらんは厳しい、、、せめて30分空けたいところですが、塾のお迎えの都合上仕方ないです。
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とはいえ走る方は快調そのもの。ま、ペースが知れてるのでアレですが、ボチボチ調子上げて気候が良くなって来たので実走も組み入れて行きたいところです。