減量用ワークアウトLevel8:60分

今夜は久々のトレッドミル。Level8を60分走りました。
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東京出張で皇居ランしてからの筋肉痛がようやく癒えたのですが、やはりトレッドミルと実走は似て非なるものなのか?補助的には使えるけど、大会では実際に走る訳ですから、その辺考えて今後は実走を織り交ぜて行きたいと思います。
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しかし、よく考えたらもう本番まで2ヶ月ちょっとしか無いんですね。ソロソロ一発30キロ走入れてロング走にも取り掛からないと、、、

皇居ラン

今日は朝から皇居ラン。ヤッパリ朝はびっくりするくらい人が多かった、、、(汗)
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マクラが変わると寝れないワタシ。昨夜は皇居ラン後の寝不足&日中のビッグサイト徘徊、トドメに連夜の取引先との会食で疲れ果ててテッペン手前で寝落ちしました。。。
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久々の実走で未だ筋肉痛が残ってましたが、走り始めて暫くすると、そんなのも気にならず淡々と走れました。
posted by ひらぽん at 00:00Comment(0)旅ラン