90分

今夜もトレッドミル90分でした。
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ペースは遅めにキロ6分でボチボチランニング。夕食は久々に夫婦で外食に出たので、時間は遅めでしたがジックリ走ることが出来ました。
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明日からまた3連休ですが、この休み中こそ実走に出なければ、、、出来ればハーフぐらい走りたいところです。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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昨日と同じくビルドアップですが、かつてはキロ5分半でもきつかったのに、今となっては普通に走れてしまいます。
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最近気を付けてるのは、着地をよりソフトになるように・・・というか、ソコソコスピード出ると振動があるので、ソレを抑える様に気を付けてます。コレが実走にも生かせれば、よりラクして速く走れる気がします。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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大阪ハーフまであと3週間足らずなのですが、今年はトレッドミルばかりしてるせいか?寒さに弱くなって、全然実走する気になれません。
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ま、走るのは大阪だし、例年晴ればかりなので、当日はなんとかなるかなぁ〜、、、なんて甘い考えしてます。とりあえず余裕持って気楽に走れれば良いのですが。