90分

今夜もトレッドミル90分でした。
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今日は傾斜角3%でキロ7分半とユックリペースでした。時間が取れればユックリ走るのが良いですね。
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来週から子供らもテスト期間に入るので、ユックリ走る時間が取れそうです。とはいえTVの録画がそんなに溜まってなかったと思うので、どうやりくりしようかな!?

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日は傾斜角3%でキロ6分ペースでした。走り始めはキツイと思ったのですが、走ってるうちにラクになって来ました。
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今日は日中バイクで出掛けてたのですが、ソコまで暑くも無く快適に乗ることが出来ました。でも相変わらず凄まじい馬力に翻弄され緊張を強いられます。。。

90分

今夜もトレッドミル90分でした。
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今日は傾斜角3%でキロ7分半とユックリペースでした。ラクラクなので、録画してたTV番組も倍速で3時間分消化しました。
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今日は久々に生の数字でBMI25を切りました。一体何年振りなんだ?かな〜り昔買ったリーバイスのワークパンツも履ける様になったし、痩せるってのはナカナカ良い感じです♪