日々是鍛錬

今夜もトレッドミル60分でした。

　　
今日も前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味50分傾斜角3%でキロ6分ペースでした。

　
腰痛は完治はして無いものの、小康状態が続いております。このままユックリで良いので快方に向かってくれることを祈ります。