疲労抜き60分

今夜も疲労抜きにトレッドミルでした。

　　
ユックリなんで効果のほどはアレですが、月間走行距離を伸ばすのには役立ってる！？って特に距離を伸ばしても意味無いんですけど、、、

　　
とりあえず「トレーニングは足し算」という話を聞いたことあるので、少しの運動でも積み重ねになると考えて地道にやって行くとします。

疲労抜き60分

今夜も疲労抜きにトレッドミルでした。7.5km/h(キロ8分)ぐらいがちょうど良い感じみたいで、翌朝にもダメージ残らず走れます。

　　
トレッドミルは何が良いってやっぱりTV見ながら走れるのは良いですね。実走は実走でアレコレ考えながら走るので、退屈はしないのですが、傍目にはある種修行のようですからね、、、

　　
習慣付いてくると、どうしても走れないタイミングもあったりするのですが、そういうのにとらわれず、日々淡々と積み重ねて行きたいと思います。

疲労抜き60分

今夜も疲労抜きにトレッドミルでした。

　　
疲労が抜けてるのやら？蓄積してるのやら？

　　
ソレは良いとして、チェックしてたヤフオクを逃してしまったのが痛い。。。