60分

今夜もトレッドミル60分でした。

　　
今日は前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味50分傾斜角3%でキロ6分でした。

　
今日は間食無しでしたが、まぁまぁ走れたと思ったものの、体重は微増でした。明日は会社で焼肉食いに行くイベントなんですが、またまた体重増加のヨカンです。。。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。

　　
今日は前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味50分傾斜角3%でキロ6分ペースでした。

　
久々に夕方間食したら、足取りが軽い軽い。しかしながら体重は微増。ヤッパリ間食はダメっぽいですね、、、

60分

今夜もトレッドミル60分でした。

　　
今日は前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味50分傾斜角3%キロ7分ペースでした。

　
久々にエアコン無しで走ったら、90分走るつもりが60分で事切れました。そう気温も高くなかったのに、暑さにはかなり弱くなってしまったのかな！？