45分

今朝も5時半起きで朝ランしようと思い、着替えて外に出ると雨降ってました。仕方無いのでトレッドミル45分でした。

　　
結構ヤル気を奮い立たせて、頑張って走りだそうと思ったのに、残念な限りです。お陰で録画番組の消化が捗りますが、、、

　
週末はどうなることやら？ハーフとまでは言わないけれど、出来れば10キロ超ぐらいは走りたいところ。

45分

今夜もトレッドミル45分でした。

　　
昨夜はガッツリやり過ぎたせいで、朝ランがキツかったと思われるので、今夜は軽めに・・・と思ったのですが、走り始めが寒かったのでペース上げると、そのまま走り切ってしまいました。ま、明日の事は明日考えるとして、ダメならソレなりに走りましょう。

　
明日は会社の忘年会なんで、暴飲暴食は控えめに。今年は福利厚生担当なんで、何かと雑用ありますが、楽しんで来ます。

45分

今夜もトレッドミル45分でした。

　　
最近実走してないので、ちょっとペース速めのトレッドミルでした。結構大型のマシンなんですが、流石にキロ5分(12km/h)で走るのは恐ろしいです。

　
このスピードで持つのか？不安でしたが、意外と走ってみると大丈夫なもんで、クソ寒い中で汗ダクになって走り切れました。