負荷１：３０ｋｍ／ｈ：４分＋２分：６セット

朝走って夜はローラーと我ながらナカナカ頑張る日々です。

今夜からパールイズミの靴下装着。薄手でナカナカ良い感じです。

ＭＡＶＩＣの靴がジャストフィットなんですが、普通の靴下だと圧迫がキツかったんですよね。

んでたまたまウエパで買ったセール品の靴下なんですが、意外とコレが良い感じなんです。

お陰で足が痺れることも無く無事終了。

サイズ的に微妙だったＭＡＶＩＣもジャストフィットで良い感じになりました。

負荷１：３０ｋｍ／ｈ：４分＋２分：６セット

今朝はランお休みしたのでローラーだけです。

疲労もかなり回復したので６セット漕ぎました。

スタートが遅かったので終了も当然遅い。。。

最近夜でもソコソコ気温があるのが辛いです。

そろそろ真面目に扇風機設置する事考えねば。

汗をかくのは良いんだけど、メガネだし目の中に入ると厄介なのよね。。。

負荷１：３０ｋｍ／ｈ：４分＋２分：４セット

今夜も筋肉痛が引かないまま漕ぎました。

明朝は雨の予報なのでランはお休みの積もりで６セットやる積もりでスタートしたものの、、、

どうもフロントタイヤ周りから異音がすると思ったら、エアが漏れてるみたいでローラに接地してるタイヤが歪んで見えます、、、

エアが漏れると必然的に負荷が大きくなる訳で・・・「今日はエラくしんどいな」と思ってて

結局４セットで終了と相成りました。

終わってから確認するとバルブコアの締め付けが緩かったみたいでエアもかなり減ってました。

毎回始める前にエア充填してから乗ってるのに、まさかバルブコアが緩んでるとは・・・道理で今日は妙にフロントタイヤの空気入るな・・・と思ってたんですよ。