負荷1:30km/h:4分+2分:6セット

昨夜サボったので今夜は漕ぎます。
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このローラー肉体的には別段問題無いのですが、かく汗が滴って来てどうしようもないのよね。
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一般的に皆さん扇風機回したりするみたいですが、いちいち自転車降りて扇風機回すのもアレだし、、、
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やはりランを再開してからコッチ余り心拍が上がらなくなってます。
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ランの方も調子が上がって来てるので、ソレに同調して心肺強度も上がってるのか?
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・・・となるともっと負荷上げなきゃいけないの?心肺はともかくローラーもそんなにラクになった印象は無いんですけど。。。

負荷1:30km/h:4分+2分:6セット

今夜もローラー。
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ま、全然楽しくは無いのですが、ラジオ聞きながら出来るってのは退屈しのぎにはなるかな?
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しかしながらランと併用するようになるとぜんぜん心拍が上がらない、、、
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かといってラクか?というとそうでも無い、、、
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確かに心肺能力は復調しつつあるのかも知れませんが、単に心拍が下がってるだけなのか!?
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ソノ辺の兼ね合いがサッパリ解らないけど、とりあえず朝晩運動してるってのは精神衛生上悪くないです。肉体的にはどうなのか?イマイチ解りませんが。。。

負荷1:30km/h:4分+2分:6セット

昨夜に引き続きパールイズミの靴下装着。
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2足組をかったのですが、洗い換えの予備を考えると、もう一足欲しいところ。
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多分セール品狙わないと買えないので、ワゴンセールが無くならない内にまた行かねば。。。
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内容的にはあんまり変わらんかな?
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でもラン再開してからコッチ少しだけ心拍が下がってるような!?
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以前はピークで170bpmぐらい行ってたのに今回は157bpmでした。やっぱり心肺機能鍛えるのはランが有効なのかな?