8.4キロ

今朝も5時半起きで朝ランでした。
P2058441.PNG P2058442.PNG P2058443.PNG
昨夜の雨も夜半には上がったみたいで、晴れ間も出てたのですが、やはり真っ暗&霧に包まれる場所もあったりと、気分的には全然乗らない環境下で苦行のように走りました。
P2058444.PNG P2058445.PNG P2058446.PNG
唯一目下の課題であるタイムに関しては、久々にトータルでキロ平均5分を切ってチョット救われました。平均ストライドが1.09mと出てるので普段より大股気味です。やはり大股を意識してユッタリ走った方が良い傾向に感じます。

8.4キロ

今朝は二度寝して5時40分起床。身支度を早々に済ませていつも通りの時間に朝ランに出発出来ました。さすがに完全に夜明け前で空気も冷たく、朝ランには厳しい季節になってしまいました。
P2058383.PNG P2058384.PNG P2058385.PNG
大阪マラソンから中1日なので状態見ながら走ったのですが、さすがにダメージはあるみたいで、途中足取りは重かったです。
P2058386.PNG P2058387.PNG P2058388.PNG
まぁまぁキツかったので短縮コースにしようか?とも思ったのですが、尻上がりに少しずつ調子が戻って来たので、結局いつも通りのコースで走りました。

8.4キロ

昨日は1日レストとっての、今朝は5時半起きで朝ランでした。
P2058278.PNG P2058279.PNG P2058280.PNG
明日の本番に向け最後の実走。ランニングフォーム、特に着地とストライドの距離を感じながらのランでした。
P2058281.PNG P2058282.PNG P2058283.PNG
出来れば夜に軽くトレッドミルで走って本番に臨みたいと思います。あl、気が重い。。。