10.6キロ

久々のランです。実に3週間以上空いてたりしますんで、ホントはソノママやめちゃおうかと思ってたりしました、、、
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ま、気候が良くなって来たんで、実家近くを散策がてらランに出た・・・ってレベルなんですけどね。
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市街地だけにアレコレ変化があって楽しいランでした。
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しかもド平坦(笑)久々に走ってもソコソコのペースなのが笑えます。
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とはいえ信号待ちが多いのがゲンナリ。その度に立ち止まるので心拍が下がります。
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でもクルマで走るより色んな景色が楽しめるのもランの良い所。
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久々にアチコチ寄り道しながらのランでした。こういうファンランなら楽しめるのになぁ~。。。

13.3キロ

今日は気温が上がって来てからランに出ました。
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今月はまだ10キロ超走ってなかったので、出来ればソレ以上走るのを目的にスタート。
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今回も3日ほど空いてるのでアレですが、天気も良いし気温もソコソコ気持ち良く走れました。
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ま、ペースは推して知るべし・・・でしたが、、、
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とはいえやはりマラソンは冬のスポーツゆえ防寒装備だと暑くて辛くなります。
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この時期日中だとウィンドブレーカーは要らなかったかな!?
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あとダイエット効果狙うならやっぱり寒い日が良いみたいです。。。

11.2キロ

今日は子供がスイミングしてる間にランです。
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コースは紀ノ川周回中コース。
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今回キロ平均5分15秒。2年前は小コース×1と中コース×2で30キロをキロ5分で走ってたのに、かなり落ちぶれちゃいました。。。
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アップダウンも(普段走ってるコースを考えると)そう無いのに何だかなぁ~、、、
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しかも国道側は信号停止が多いのよね。やっぱり河南道路を往復するコース取りの方が良いのかな!?
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とはいえ今日は子供のスイミングのお付き合いなのでコレはコレで宜しいかと。しかも今朝は恐ろしく寒かったので日が昇ってからの方が都合が良かったりします。
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しかしコンスタントに2日に1回走ってますな。今年に入ってから10キロ超走る数は多いけど、休み休みなのでトータル距離はあまり伸びてないです。。。