Level8:45分

今夜はトレッドミルで減量用ワークアウト45分走りました。
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やっぱり短時間&短距離でも、このペース変化が地味に効いて来ます。
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最近子供の定期テスト期間で時間的に余裕があるので、食後ユックリ出来る分気分的にもラクです。

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