90分

今夜もトレッドミル90分でした。
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今日は前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味80分傾斜角3%でキロ7分半とゆっくりペースでした。
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腰痛は未だ違和感ありますが、走ってて悪化する感じもないので特に問題無いかと。ソレより走らずに体重増加する方が恐ろしいです。。。

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