60分

今夜もトレッドミル60分でした。

　　
今日も前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味50分傾斜角3%でキロ6分ペースでした。

　
今日も日中ジェットの整備で大汗かいたので、夜のトレッドミルと合わせて前日比1.7キロ減でした。さすがにコレだけ減ると大丈夫なのか？と心配になります。