60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日は前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味50分傾斜角3%でキロ6分ペースで走りました。
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毎日暑くてバテ気味の割には意外と走れてます。ただしココ数日間食してるんで、体重は微増してます。

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