60分

今夜もトレッドミル60分でした。

　　
今日は前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味50分傾斜角3%でキロ6分ペースで走りました。

　
毎日暑くてバテ気味の割には意外と走れてます。ただしココ数日間食してるんで、体重は微増してます。