60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日は前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味50分傾斜角3%でキロ6分ペースでした。
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暫くこのペースで走ってるのですが、慣れ切って来たのか?妙にラクに感じます。負荷を上げるべきなのか?ソレともエアコン止めるべきなのか?悩むところです。。。

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