60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日は前後10分をウォーミングアップとクールダウンに使ったので、正味50分傾斜角3%でキロ6分ペースで走りました。
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キロ6分から上げることも出来ると思うのですが、イマイチそこまで追い込む意義を見出せません。

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