80分

今夜はトレッドミル80分でした。
P2064319.PNG P2064320.PNG P2064321.PNG
前後10分ずつウォームアップとクールダウンしたので、正味60分傾斜角3%でキロ7分半ペースでした。
P2064322.PNG P2064323.PNG
ホントは90分走ろうと思ったのですが、時間的にギリギリだったので10分短縮しました。

この記事へのコメント