減量用ワークアウトLevel9:45分

今夜はトレッドミル45分でした。
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今日は減量用ワークアウトLevel9でした。まぁやっぱりキツイっすね。ハイ。。。
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とはいえ90分60分45分と徐々に強度を上げたり下げたりと、毎日変化を付けてワークアウトこなしてる方が何となく効果があるような!?とりあえず今は来週火曜日の健康診断に向けて頑張ります。

今年こそメタボリック予備軍から外れます様に!

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