90分

今夜もトレッドミル90分でした。
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今日は傾斜角3%でユックリキロ7分半ペースでした。とりあえず日曜日のダメージは治って来たみたいなので、ユックリジックリ走りました。
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しかし長らく実走せずタマにこうして走ると、思いのほかダメージあるもんなんですね。やっぱり自重がかかるトレーニングって結構キツイもんなんですね。

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