100分

今夜はトレッドミル100分でした。
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今日は傾斜角3%でキロ7分半とユックリペースでジックリ走りました。最近は追い込むよりコレぐらいのペースで無理せずユックリ走るのが良いです。
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とはいえトレーニングとしてはコレぢゃダメなんでしょね。ま、目指すのは走力向上で無く、体重減少なんでそういう意味では間違ってないかと。。。

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