90分

今夜はトレッドミル90分でした。
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今日は傾斜角3%でキロ7分半とゆっくりペースでした。コレぐらいが心地良いし、無理が無くて良い感じです。
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今日は昼からBBQで延々とダラ食いしてたもんだから、予想通り体重はエライ事になってました。また明日から精進します。。。

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