減量用ワークアウトLevel9:60分

今夜は減量用ワークアウトLevel9を60分でした。
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久々にやったらキツイキツイ。やり始めて3分で後悔。早々にヤメるかペース落とすか考えたのですが、何とか走り切れました。
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最近は結構追い込む事も無かったので、どんどんカラダがナマってきてる模様。体重自体はボチボチなんですが、どうも筋力が落ちてる様な!?

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