45分

今夜はトレッドミル45分でした。
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3日間サボっての久々のトレッドミルだったので、少し時短で傾斜角3%はそのままに、キロ6分半で少しユックリペースで走りました。
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この週末は外食も多かったので、久々に70キロ台の体重も見たし、我ながらスグに太れるもんだと感心しておりました。。。

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