60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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キロ6分で淡々と走ったのですが、今夜は傾斜付けて走りました。3%程度なんでアレですが、やはり普段の0%とは全然違いました。
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とりあえず今後は少し遅いペースでも良いので、少し傾斜付けて負荷増やしてやって行きたいと思います。

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