減量用ワークアウトLevel9:60分

今夜は減量用ワークアウトLevel9を60分でした。
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距離的には7.6キロほどと、昨夜の3/4程度なんですが、キツさは3割増しぐらいです。
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トレッドミルも傾斜が付くと、スピード出てなくてもナカナカ辛いです。この辺マニュアル設定だと適度な負荷を掛けるのが難しいので、プリセットのワークアウトがあるのは有り難い事です。

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