60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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大阪ハーフ後の筋肉痛の回復度は80%ぐらい。足のマメも治ってるので、メニュー的にはレース前と同様のビルドアップにしました。
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ある程度スピードを上げてやってれば、足のマメ問題以外特に問題は無かったので、今回トレッドミルも捨てたもんぢゃ無いなと見直しました。今後も実走が気候的に厳しい時期はシッカリ活用したいと思います。

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