60分

今夜は新年最初のトレッドミル60分でした。
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途中までユックリだったので、10キロ走る為に後半アゲて行きました。昨日の実走では意外と走れてたので、トレッドミルでも、ソコソコのペースでガッツリ走れば、ソレなりに効果がある様に感じます。
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今月末は大阪ハーフなので、平日のトレッドミルと週末の実走を織り交ぜて、練習メニューを組み立てたいと思います。目標は沿道の応援に応えつつ余裕を持って走り切ること。タイムは陸連登録してないので既に諦めてます。。。

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