108分

平成最後の年末の夜もトレッドミルでした。
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今夜は煩悩の数にちなんで、10.8キロと思ったのですが、ソレぢゃ普段と変わらないので108分走りました。久々に減量用ワークアウトをLevel9で60分走り、その後は適当にキロ6分〜5分半ぐらいで走りました。
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久々に減量用ワークアウトやったのですが、以前よりLevelを1つ上げたとはいえ、距離は短いものの傾斜がついて結構キツかったです。スピードはそこまで上がらないので、そういう意味では安全で高負荷なワークアウトが出来良い感じでした。

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