１３．７キロ

今日は久しぶりにロングの実走です。

　　
暫くトレッドミルばかりだったので、なかなか調子が上がらず、7〜8キロあたりからラクになって来ました。本当は５キロ走って折り返す積もりだったのが、結局橋本市街までグルっと回る周回コースとなりました。

　　
寒さもあってか？一旦心拍が上がると、心拍が下がっても気道が狭まったままなのか？息が上がる症状が出たりと、なかなか思う様ににコントロール出来ない状態です。