60分

今夜は時間があったのでトレッドミル60分やっときました。
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走ってる最中に窓を叩かれてビックリ。宅配便が届いて中断しました。玄関横の部屋なんですが、街灯もなく真っ暗な中、懐中電灯で窓から照らされたんで気付いたけど、結構大音量でTV見ながら走ってるので、インターホンぐらいぢゃ気付かないのよ。。。
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最近ずっと実走してるせいか?トレッドミルも以前よりペースが速めでもラクに走れます。やはり着地がソフトな分、カラダへの負担が少ないんですよね。余りコレに慣れちゃうと、また実走がキツくなるので、今後もあくまで補助的に使うようにします。

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