8.5キロ

11月の総アクティビティは38回。走行距離は、実走が202km、トレッドミルも合わせた総走行距離は332kmとなりました。10月ほどは走ってませんが、先月も実走200キロを超えました。ま、ハーフ練1回とフル1回走ってますからね・・・サボった割には結構距離行ってる訳です。

今朝も5時半起きで朝ランでした。
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前半はソコソコ頑張りましたが、後半はチョット疲れたので、ボチボチ流しました。
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日によって状態は様々。昨夜はトレッドミルしなかったのでラクなのかな?と思ったものの、意外と後半タレちゃいました。食事や練習がどう影響するのか?未だきちんと認識出来てないので、その辺も含めて生活出来るよう考えたいです。

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