疲労抜き60分

今夜も疲労抜きにトレッドミル60分でした。
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ココのところ疲労抜きと言うより、お茶の間でTV観る感覚でのトレッドミルですが、そういう意味では大した負荷も無く、ストレッチしながらTV観てるみたいなもんです。
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結構睡眠は取ってる積りなのですが、日中タマにガクっと眠くなることがあります。疲れが溜まってるのやら?睡眠の質が悪いのやら見当がつかないのですが、どうしたもんでしょね!?ま、当分現状維持で走り続けたいと思います。

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