疲労抜き60分

今夜も疲労抜きにトレッドミル60分でした。
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最近では朝晩のワークアウトが習慣化して、朝は自然に目覚める事も増え、夜は22時を過ぎると眠くなります。
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10月の総アクティビティは46回。走行距離は、実走が214km、トレッドミルも合わせた総走行距離は386kmとなりました。我ながらよく頑張ったと思います。

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