疲労抜き60分

今夜も疲労抜きにトレッドミル60分でした。
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今日はハーフ練習したので、ホントに疲労が溜まってました。ユックリ走ってるとほぐれて行くのがリアルに解りました。
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とりあえず2週間前に16キロ走った時より全然辛くはなかったので、日々の鍛錬の効果が現れてるのでしょう。明日からまたウィークデーなので、早起きして朝ランから積み上げて行きたいと思います。

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