疲労抜き60分

今夜もマッタリ疲労抜きにトレッドミル60分でした。
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土日とサボったツケもあるのですが、昨夜寝るのが遅かった(と言っても23時半)ので、日中眠くて仕方なかった。6時間ぢゃ睡眠足らないみたいです。。。
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さてサボったツケはどのぐらいで取り戻せるのでしょうか?まずは体重戻して・・・って、この週末で2キロ増えて戻してるんですけど。(汗)

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