疲労抜き60分

今夜も疲労抜きにトレッドミルでした。
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ユックリなんで効果のほどはアレですが、月間走行距離を伸ばすのには役立ってる!?って特に距離を伸ばしても意味無いんですけど、、、
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とりあえず「トレーニングは足し算」という話を聞いたことあるので、少しの運動でも積み重ねになると考えて地道にやって行くとします。

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