8.4キロ

今日も朝ラン。とうとう4日目で3日坊主は回避出来ました。
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昨夜もトレッドミルしたのですが、今朝はいい感じで走れました。やっぱり疲労が残ってるってのは気のせいだったのか!?
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スピードも若干戻りつつあるし、暫く高負荷でカラダをイジメてやりたいと思います。目標はスプリットタイムでオールキロ5分切り!今月は200キロどころか250キロぐらいはしれるかな?

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