疲労抜き60分

今夜も疲労抜きに軽くトレッドミルでした。
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昨夜は少しペースが速過ぎたのか?疲労蓄積だったので、少しペースを落としました。
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お陰で足取りは軽くなったかな!?でも実走する様になってから体重の落ちが鈍り・・・というか、増えてるんですけど。。。(汗)

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