減量用ワークアウトLevel8:45分 + 15分

今夜もLevel8+15分でした。
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トレッドミルって結構ラクなイメージあったのですが、今のレベルで8km/hと8.5km/hあたりがキツいレベルの境界みたいです。
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8km/hってキロ7.5分なんで、普通に走る分にはハナクソみたいなレベルなんですけど、なんでこんなにキツイのか?やっぱり傾斜がつく分キツくなるのかな!?

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