6.2キロ

暫くお休みしてたランニングですが、相変わらずモチベーションは上がらないものの、体重だけは微増し続けてて、ソロソロ本気でヤバくなって来ました。
今日は午後からガレージ作業を済ませ、ひと息ついてから『さて、何しようかな?』と思い、久しぶりに涼しい事だしタマには走ってみるかとなりました。
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あまりに久しぶり過ぎて全く思う様に走れません。動悸息切れが凄まじく突然死がアタマをよぎるレベル。当然ながらタイムはズタズタ。以前なら運動にもならないレベルのタイムです。。。
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正直このレベルなら本来奮起するべきなんでしょうが、ソレをも諦められるレベルの出来でした。
とはいえ体重増加は止めたいし、というかダイエットすべきだし、一番手軽に出来て効果のある運動ってランニングなんですよね。ま、自転車でも良いのですが、自転車だと3倍ぐらいの時間を要するし、小一時間で出来るって点を考えるとランニングに変わるものってナカナカ無いんですよね。。。

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