大人のマラソン教室(12月度第4回)

木曜夜はランニング教室です。
週末と週明けの月曜日は走ったものの、昨日一昨日とあまりに寒くて走る気になれず今日を迎えてしまいました。
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今夜のメニューはクロスカントリー・ランニングで60~70分との事でした。いつもの運動公園のトラックだけでなく、外周や駐車場の方までグルッと大回りしてコース取りします。途中階段アリの坂道アリのアップヅンに富んだコースです。
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今夜もいつものメンバーと一緒に走ったのですが、4周回の最終週半ばを過ぎたところから徐々に遅れ出し、視界の中には捉えてたものの結局追いつく事も無く、最後には200mほど空けてのゴールとなりました。まぁ他のメンバーはマラソンシーズン真っ只中なんで調子を上げて来てる訳ですから、そういった意味で練習不足感は否めませんね・・・。

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