19キロ

今朝も5時半起きの6時スタートでランの積りが、雨が降ってたので急遽3本ローラー乗る事にしました。
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当初、パワーゾーン4を2分+レストを2分を9セットの積もりでしたが、4セット目からパワーゾーン4が2分持たなくなって、パワーゾーン4を1分+レストを3分となりました。。。
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最近特に自転車に乗ってなかったので、お尻は痛いし、ペダリング自体が全然なんで余計ロスも多くしんどだけなんでしょね。。。
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3セット目までは何とか耐えてますが、4セット目からタレてるのが解ります。
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最終の9セット目ぐらいは何とか・・・と思ったのですが、ソレも適わず1分30秒ぐらいで撃沈しました。
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こうして見るとレストできちんと戻せてないんですよね。。。
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というか今日モニタリングしてたら、途中で心拍表示が何度か怪しくなりました。ソロソロ電池切れなのかな!?
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珍しく落車は無かったのですが、ソノ分出し切れてなかったといえばそうなのかも!?
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ローラーはストイックなんで実走したいトコですが、寒くなっちゃたし実走となると時間も掛かるからなぁ~。。。

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