16.14キロ

今朝も5時半起床でしたが、外は生憎の雨・・・仕方無いのでもう一度寝るか?と思ったのですが、折角なのでローラー乗る事にしました。
P2040551.PNG
当初4分+2分のインターバルをする積もりでしたが、最初の4分で足が完売御礼閉店ガラガラ状態でした。FTPホントに220wもあるんか?状態です。。。
P2040552.PNG
とはいえソノママ降りるのもアレなので、ジワジワ漕げるだけ漕ごうと乗り続けました。
P2040553.PNG
マイペースになるとラクはラクなんですが、コレぢゃトレーニングにならないですよね。
P2040554.PNG
とりあえず良い汗かけたところで、お尻が痛くてギブアップしました。
P2040555.PNG
まぁ有酸素運動レベルにはなったでしょ。。。

この記事へのコメント