１６．１４キロ

今朝も５時半起床でしたが、外は生憎の雨・・・仕方無いのでもう一度寝るか？と思ったのですが、折角なのでローラー乗る事にしました。

当初４分＋２分のインターバルをする積もりでしたが、最初の４分で足が完売御礼閉店ガラガラ状態でした。ＦＴＰホントに２２０ｗもあるんか？状態です。。。

とはいえソノママ降りるのもアレなので、ジワジワ漕げるだけ漕ごうと乗り続けました。

マイペースになるとラクはラクなんですが、コレぢゃトレーニングにならないですよね。

とりあえず良い汗かけたところで、お尻が痛くてギブアップしました。

まぁ有酸素運動レベルにはなったでしょ。。。