7キロ

今朝も5時半起床の6時スタート。
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ソロソロ7キロぐらいならラクに走れても良い様な気がするものの、現実は相変わらずイッパイイッパイで、かつて毎朝8.4キロも走ってたとか、しかも全スプリットタイム5分切りとか、それどころかトータルで40分切って走ってたってのが我ながら『ホントかよ!?』と思える今日この頃です。
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今日はチョット楽に走りたいと思って手を(足を?)抜けば、2キロ目のスプリットタイムは5分17秒と情け無い数字になっちゃいました。。。
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ソコからチョット思い直して結局トータル平均で5分2秒とまずまずの数字。結局カラダの方はゼェゼェハァハァでしたけどね。。。
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ココのところ少しウェイトを落としたくて間食を止め、コーヒーも砂糖抜きから結局ホットミルクに変化した訳ですが、昨夜時点でようやくBMI25を切る事が出来ました。出来れば今回もうチョット頑張ってBMI22前後まで落としたいと思います。
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正直BMIの計算方法自体どうかと思うのですが、身長-105を地で行き『目指せ細マッチョ』ということで(笑)とはいえココからの減量はキツイでしょね。既に毎日走りながら補食無しの生活が厳しい状態ですから。。。

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