7キロ

昨夜は自転車漕ぎませんでした。つーか気が付いたら21時半を回ってたので諦めました。

今朝も5時半起床で6時前スタート。
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今朝は目覚ましに負けてしまった。。。
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ランの方はコンスタントに5分30秒前後で走れてます。
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走り始めが寒くて肌が乾燥してたせいか?心拍センサーのチェストベルトの接触が悪く、当初1キロの心拍がエライ事になってました。
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走りの方は淡々と、やっと7キロコースにも慣れて来た感じ。
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日々復旧しつつあるみたいなので、コンスタントに続けて行きたいと思います。

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