負荷1:30km/h:4分+2分:6セット

今夜もローラー。
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ま、全然楽しくは無いのですが、ラジオ聞きながら出来るってのは退屈しのぎにはなるかな?
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しかしながらランと併用するようになるとぜんぜん心拍が上がらない、、、
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かといってラクか?というとそうでも無い、、、
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確かに心肺能力は復調しつつあるのかも知れませんが、単に心拍が下がってるだけなのか!?
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ソノ辺の兼ね合いがサッパリ解らないけど、とりあえず朝晩運動してるってのは精神衛生上悪くないです。肉体的にはどうなのか?イマイチ解りませんが。。。

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