負荷1:30km/h:4分+2分:6セット

昨夜に引き続きパールイズミの靴下装着。
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2足組をかったのですが、洗い換えの予備を考えると、もう一足欲しいところ。
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多分セール品狙わないと買えないので、ワゴンセールが無くならない内にまた行かねば。。。
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内容的にはあんまり変わらんかな?
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でもラン再開してからコッチ少しだけ心拍が下がってるような!?
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以前はピークで170bpmぐらい行ってたのに今回は157bpmでした。やっぱり心肺機能鍛えるのはランが有効なのかな?

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