20.3キロ

大阪ハーフの筋肉痛も柔らいで来たので久々にローラー乗りました。
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当初トレーニングプログラム組んだのやる積もりだったのに使い方が解らず、、、
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結局ダラダラ漕いで
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疲れてヤメちゃいました。。。
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以前軽量リムに交換して初乗車でしたが、ローラーぢゃ効果は解らず(苦笑)ラチェット音だけ変化しただけでしたとさ。


平均心拍:156 bpm
最大心拍:171 bpm
平均ケイデンス:86 rpm

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