11.2キロ

今日は意外と暖かいので紀ノ川筋まで降りてゆったり走って来ました。
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ハムストリングの肉離れが再発すると恐ろしいので距離は先々週の半分の1周です。
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ユッタリだけどペース的には悪くない。
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ラスト1キロほどは少しペースを上げて走りました。
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走った後も足に違和感も無く仕上がりはボチボチかと。
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この調子なら来週の大阪ハーフも問題無いかと思います。


平均心拍:164 bpm
最大心拍:183 bpm
平均ストライド:1.03 m

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